– ومن التعريف العلمي يمكن للمرء التعرف على النصيحة الأولى والأهم لزيادة التركيز، ألا وهي التركيز على موضوع واحد فقط وإهمال المواضيع الأخرى وتجنبها. وهذا يتم مثلا عن طريق إهمال المكالمات التليفونية أو المحادثات مع زملاء العمل، أو سماع الموسيقى والضوضاء أثناء التركيز على موضوع ما.

– النصيحة الثانية تكمن في تعلم فن التركيز على موضوع ما، وتجربة الطريقة المناسبة لذلك وإعادتها. إذ أن لكل شخص طريقته المناسبة، فجرب بنفسك الطريقة التي تفضلها. وهنا يعمل عامل الثقة في النفس دورا مهما. حاول أن تقتنع بأنك قادر على إنجاز المواضيع التي تركز فيها.

– إتمام الفكرة إلى النهاية ومن ثم التوصل إلى نتيجة، دون قطعها والهروب إلى موضوع آخر.

– التغلب على قلة الصبر. كثير من الناس لا يحاول أن يكمل التركيز في موضوع ما، لقلة صبره وتسرعه.