ويحتوي البرنامج التدريبي على عدد من التدريبات اليومية في وقت محدد منها :
1- تدريبات سويدية .
2- تدريبات جيم .
3- تدريبات بدنية .
4- علاج طبيعي .

وستبدأ التدريبات في الإسبوع القادم والأولوية للحجز المبكر .

وقد عبّر رئيس مجلس إدارة نادي الصمود الرياضي الأستاذ جزاء الرويلي بأن هذه الخدمة مجانية في مراحلها الأولى وسيتم تطوير الفكرة في الشهور القادمة بإذن الله تعالى .