" style="border-radius: 50%;width:50px;height:50px;" alt="allordturaif" title="allordturaif" />

allordturaif 

أقامت لجنة التنمية الاجتماعية الاهلية بمحافظة طريف بحضور رئيس نادي الصمود الرياضي جزاء مطارد الرويلي ورئيس لجنة التنمية الاجتماعية بطريف مرجي جهيم الكويكبي وعدد من لاعبي الفريق بدرجاتة الثلاثة الناشئين والشباب والأولى محاضرة بعنوان “التوعية الثقافية و الصحية” للشباب بمقر نادي الصمود الرياضي ألقاها الدكتور/محمد أشرف السعيد .

وتحدث الدكتور في المحاضرة عن أهمية تناول الأنواع المختلفة من الطعام مثل مجموعات الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والقمح ومجموعة الخضراوات والفواكه ومجموعة الألبان والبروتينات مثل اللحوم والدجاج والسمك والزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون وزيت الذرة وضرورة تجنب المياه الغازية والسكريات والحلويات والتقليل من المشويات المحتوية على مواد ضارة
وضرورة تناول الطعام بكميات مناسبة وعدم الافراط في تناول الطعام مما يؤدي الى السمنه التي تودي الى مرض السكر وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.