بعض الاطعمة تفيد صحتك وبشرتك في الوقت ذاته. ففي كل حبة فاكهة أو خضار مكونات معينة تجعلها مفيدة لصحتك، وسنتناول أهمية كل مكون منها ومدى فائدته للجسم. وباستطاعتك خلطها وصنع أقنعة منها تزيد بشرتك تألقا وجمالا. فكما هي مفيدة عند تناولها، هي مفيدة ايضا عند وضعها على البشرة.
الأناناس فاكهة محملة بالفيتامينات والمعادن، ومن فوائدها الواضحة ان قيمتها الغذائية عالية، حيث إنها تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والألياف وفيتامين سي (C) بالإضافة الى انها قليلة الدهون والكوليسترول. وبالإمكان الاستفادة من مزايا هذه الفاكهة من خلال تناولها طازجة أو معلبة أو مجمدة، أو عن طريق شربها كعصير.
يقوي العظام
واحدة من أهم فوائد الأناناس أنه يساعد على بناء عظام صحية. فهو غني بالمنغنيز والمعادن التي يحتاجها الجسم لبناء العظام والأنسجة الضامة. فشرب كوب واحد فقط من عصير الأناناس، يوفر للجسم %73 من الكمية اليومية الموصى بها من معدن المنغنيز. ومن فوائده أنه يساعد على نمو العظام لدى الشباب وتقويتها عند كبار السن.
مفيد لنزلات البرد والسعال
يلجأ عديد من الأشخاص عند إصابتهم بنزلات البرد الى تناول مزيد من فيتامين سي، أو شرب عصير البرتقال، إلا أن فوائد الأناناس عند الإصابة بنزلات البرد أوالسعال مماثلة لفوائد عصير البرتقال، ولكن هناك فائدة إضافية فيه، حيث يحتوي على مادة بروميلين التي تساعد في قمع السعال وتخفيف المخاط.
علاج طبيعي
يمكنك الجمع بين مختلف العصائر مثل الأناناس والليمون والبرتقال، ومن ثم إضافة دقيق القمح اليها لتتكون لديك عجينة جيدة. ضعي العجينة كقناع على الوجه والعنق ثم أزيليها عن الجلد عن طريق حكه (سنفرته) بقطعة قماش، وبعد ذلك ضعي مرطبا. وهذا القناع من العلاجات الطبيعية الجيدة جدا للبشرة.
الأناناس والذرة
الأناناس مقشر طبيعي للبشرة.
ويمكنك صنع قناع منزلي مكون من شريحة واحدة من الأناناس تكون سميكة قليلا، وملعقتي طعام روب، و4 ملاعق طعام من دقيق الذرة. اهرسي الأناناس وضعيه في وعاء واخلطيه مع الزبادي ودقيق الذرة حتى تتكون لديك عجينة سميكة. ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافىء.
البابايا والأناناس للتقشير
لصنع هذا القناع الخاص بتقشير الخلايا الميتة أنت بحاجة إلى شريحتين من الأناناس الطازج، وثمرة بابايا طازجة، ونصف ملعقة شاي عسل. اهرسي الأناناس والبابايا معا، ثم أضيفي العسل وامزجي جيدا. ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة. ثم اشطفيه بالماء البارد، وضعي المرطب الذي تفضلينه على بشرتك. وهذا القناع جيد للبشرة لان الأناناس يعتبر مقشرا، ومن فوائده أيضا أنه يكافح الشيخوخة من خلال تحفيز وظيفة خلايا الكولاجين الليفية.
أما البابايا فيساعد أيضا على تقشير البشرة وتنعيمها. بينما يعتبر العسل مرطبا رائعا ويساعد في تهدئة البشرة و تلطيفها.
لبشرة ناعمة
يمكنك أيضا مزج الفراولة المهروسة والأناناس والموز، ووضع المزيج على الوجه وتركه لمده 15 -20 دقيقة ثم غسله بالماء. وهذه القناع أيضا جيد جدا للبشرة ويمنحها النعومة والرطوبة.
للبشرة الدهنية
قناع جوز الهند والحليب والأناناس مفيد جدا للبشرة الدهنية، ويستخدم مرتين في الأسبوع. وهو عبارة عن مزيج من ملعقة شاي واحدة من عصير الأناناس، وملعقة شاي واحدة من حليب جوز الهند الدافىء، وملعقة ونصف من نشاء الذرة. ضعي هذا المزيج على بشرتك واتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافىء.
يداوي البشرة
يحتوي الاناناس على أنزيمات تلين البشرة وتداويها. فهذه الأنزيمات تكافح ضرر الجذور الحرة، وتحد من البقع المرتبطة بالتقدم في العمر والخطوط الدقيقة، وتجعل البشرة مرنة. ويعمل الأناناس أيضا على تطهير الجلد عن طريق ازالة الخلايا الميتة عن سطحه.
واليك كيفية استخدام الاناناس في معالجة البشرة:
خذي شريحة واحدة من ثمرة الأناناس أو ملعقة طعام واحدة من عصيره، ودلكي وجهك بالفاكهة أو عصيرها. وبما ان هذه الفاكهة لزجة، من الأفضل ان تدعيها تجف على بشرتك حوالي 10 دقائق، ثم اشطفيها بالماء البارد. وسوف تشعرين بأن بشرتك ناعمة ومشرقة. ولإزالة الخطوط والتجاعيد افركي وجهك بلب الأناناس لبضع دقائق، واتركيه لمدة 15دقيقة.
يمكنك أيضا وضع عصير الأناناس على التجاعيد والبشرة المتشققة، كما أنه مفيد في تخفيف الحكة والالتهابات.
(
(
