• اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
اخبارية طريف
    |   يناير 31, 2021 , 9:27 ص
  • أخبار طريف
  • أخبار أهالي طريف
  • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
  • أخبار مدينة وعد الشمال
  • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • أخبار منوعة حول العالم
  • أخبار رياضية
  • تقارير مصورة
  • جديد التقنية
  • مهرجان طريف للصقور
  • وعد الشمال
  • المقالات
  • صورة من طريف
  • جديد فيديو طريف
turaif3@hotmail.com للإعلانات والإشتراكات جوال 0551656661
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور.. عروض تصل إلى 90% بمناسبة اليوم الوطني 95 لدى معرض ذي بيوتي سيكرتس بطريف
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الرابع الابتدائي لدرس ( الهمزة المتطرفة )
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور : محلات الغانم للأجهزة الكهربائية بمحافظة طريف تعلن عن عروض اليوم الوطني 95
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بالمرحلة الثانوية بطريف تقيم اختبار قدرات عامة تشخيصي كمي ولفظي
  • 17/09/2025 مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بطريف يشارك بتشجير جامعة الحدود الشمالية بطريف
  • 17/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد النموذجية تقيم حفل ختام أسبوع المتفوقين
  • 17/09/2025 أمير الحدود الشمالية يلتقي القنصل العام الإيراني بجدة
  • 17/09/2025 أمير الحدود الشمالية يُدشِّن فعاليات اليوم العالمي لسلامة المرضى
  • 17/09/2025 أمير الحدود الشمالية يستقبل وزير العدل
محلات انوار المستقبل
محلات انوار المستقبل

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف
بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف

بالفيديو والصور.. عروض تصل إلى 90% بمناسبة اليوم الوطني 95 لدى معرض ذي بيوتي سيكرتس بطريف
بالفيديو والصور.. عروض تصل إلى 90% بمناسبة اليوم الوطني 95 لدى معرض ذي بيوتي سيكرتس بطريف

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الرابع الابتدائي لدرس ( الهمزة المتطرفة )
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الرابع الابتدائي لدرس ( الهمزة المتطرفة )

بالفيديو والصور : محلات الغانم للأجهزة الكهربائية بمحافظة طريف تعلن عن عروض اليوم الوطني 95
بالفيديو والصور : محلات الغانم للأجهزة الكهربائية بمحافظة طريف تعلن عن عروض اليوم الوطني 95

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بالمرحلة الثانوية بطريف تقيم اختبار قدرات عامة تشخيصي كمي ولفظي
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بالمرحلة الثانوية بطريف تقيم اختبار قدرات عامة تشخيصي كمي ولفظي

عام > 4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان
31/01/2021   9:27 ص

4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان

+ = -
user744
اخبارية طريف : متابعات  

الالتزام بنظام غذائي سليم يساعد على تجنب الإصابة بعديدٍ من الأمراض التي قد تكون معرّضاً للإصابة بها مع تقدم العمر، ومنها الإصابة بمرض السكرى والسرطان وأمراض القلب، من خلال تناول أطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزّز مناعتك وتقوّي وظائف جسمك.

وكشف تقرير نُشر في موقع ميديكال إكسبريس، مستنداً إلى وزارة الزراعة الأمريكية ووزارة الصحة والخدمات البشرية، أبرز العادات الصحية التي لابد من اتباعها للحفاظ على سلامتك الصحية:

 

1. تناول المأكولات البحرية والدواجن

 

أشارت دراسات إلى أن تناول الأطعمة البحرية تساعدك على الوقاية من مرض السكري والسرطان وأمراض القلب، خاصة أن تناول المأكولات البحرية والدواجن والبقوليات يعد بديلاً جيداً عن اللحوم الحمراء.

 

2. قلل من السعرات الحرارية

 

أكّدت الدراسات ضرورة تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة، مثل الكعك والآيس كريم ومشروبات الفاكهة، خاصة للأطفال.

 

3. تناول الخضراوات والفاكهة

 

تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الملوّنة بدلاً من التركيز على عناصر غذائية محدّدة، خاصة الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة لجسمك، مثل الزنك والحديد والكالسيوم والمغنسيوم، قد تساعدك على الحفاظ على وزنك وتعزيز مناعتك، وبالتالي تحميك من الأمراض المزمنة.

 

4. تناول الزيوت النباتية

 

لا بد من تناول الزيوت النباتية بدلاً من الزبدة أو زيت جوز الهند، إضافة إلى تناول منتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون، التي تساعدك على الشعور بالشبع دون اكتساب مزيدٍ من الوزن.

4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان

عام
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/419232557.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان
حرارة ترتفع وتنخفض.. "الحصيني" يبشّر بـ "شتوية ممطرة" محدّداً موعدها
4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان
المالية تُنهي إجراءات صرف جميع أوامر الدفع المستلمة عام 2020

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار طريف
    • أخبار أهالي طريف
    • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
    • أخبار مدينة وعد الشمال
    • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • الأقسام الفرعية
    • تقارير مصورة
    • جديد التقنية
    • المقالات
    • صورة من طريف
    • جديد فيديو طريف

Copyright © 2025 www.turaif1.com All Rights Reserved.

المواضيع المنشورة في اخبارية طريف لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع بل ناشرها جميع الحقوق محفوظة لأخبارية طريف الألكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس