• اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
اخبارية طريف
    |   يناير 31, 2021 , 9:27 ص
  • أخبار طريف
  • أخبار أهالي طريف
  • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
  • أخبار مدينة وعد الشمال
  • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • أخبار منوعة حول العالم
  • أخبار رياضية
  • تقارير مصورة
  • جديد التقنية
  • مهرجان طريف للصقور
  • وعد الشمال
  • المقالات
  • صورة من طريف
  • جديد فيديو طريف
turaif3@hotmail.com للإعلانات والإشتراكات جوال 0551656661
  • 09/09/2025 أمين الشمالية يناقش خطة عمل غرفة معالجة التشوه البصري مع مستشار معالي وزير البلديات والإسكان
  • 09/09/2025 أمير الحدود الشمالية يتسلم تقرير المشروعات التنموية بالمنطقة
  • 09/09/2025 أمير الحدود الشمالية يتسلّم تقرير الأداء التعليمي للعام 2025
  • 09/09/2025 بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف
  • 09/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد تنفذ حصة نموذجية في مادة الأحياء للصف الأول الثانوي
  • 08/09/2025 نجم “سهيل اليماني” يسطع في سماء الشمالية معلنًا انكسار الحر
  • 08/09/2025 أمانة الحدود الشمالية تعلن عن توفر عدد من الوظائف الشاغرة بالأمانة والبلديات التابعة
  • 08/09/2025 أمير الحدود الشمالية يؤكّد أهمية تنمية العمل التنموي بالمنطقة
  • 08/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد النموذجية بطريف تقيم برنامجًا تعليميًا ترفيهيًا لطلاب الصف الأول والثاني الابتدائي
  • 08/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف تقيم حصة نموذجية في ماده الرياضيات للصف الأول الثانوي بعنوان العبارات الشرطية
محلات انوار المستقبل
محلات انوار المستقبل

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

أمين الشمالية  يناقش خطة عمل غرفة معالجة التشوه البصري مع مستشار معالي وزير البلديات والإسكان
أمين الشمالية يناقش خطة عمل غرفة معالجة التشوه البصري مع مستشار معالي وزير البلديات والإسكان

أمير الحدود الشمالية يتسلم تقرير المشروعات التنموية بالمنطقة
أمير الحدود الشمالية يتسلم تقرير المشروعات التنموية بالمنطقة

أمير الحدود الشمالية يتسلّم تقرير الأداء التعليمي للعام 2025
أمير الحدود الشمالية يتسلّم تقرير الأداء التعليمي للعام 2025

بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف
بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد تنفذ حصة نموذجية في مادة الأحياء للصف الأول الثانوي
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد تنفذ حصة نموذجية في مادة الأحياء للصف الأول الثانوي

عام > 4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان
31/01/2021   9:27 ص

4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان

+ = -
user744
اخبارية طريف : متابعات  

الالتزام بنظام غذائي سليم يساعد على تجنب الإصابة بعديدٍ من الأمراض التي قد تكون معرّضاً للإصابة بها مع تقدم العمر، ومنها الإصابة بمرض السكرى والسرطان وأمراض القلب، من خلال تناول أطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزّز مناعتك وتقوّي وظائف جسمك.

وكشف تقرير نُشر في موقع ميديكال إكسبريس، مستنداً إلى وزارة الزراعة الأمريكية ووزارة الصحة والخدمات البشرية، أبرز العادات الصحية التي لابد من اتباعها للحفاظ على سلامتك الصحية:

 

1. تناول المأكولات البحرية والدواجن

 

أشارت دراسات إلى أن تناول الأطعمة البحرية تساعدك على الوقاية من مرض السكري والسرطان وأمراض القلب، خاصة أن تناول المأكولات البحرية والدواجن والبقوليات يعد بديلاً جيداً عن اللحوم الحمراء.

 

2. قلل من السعرات الحرارية

 

أكّدت الدراسات ضرورة تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة، مثل الكعك والآيس كريم ومشروبات الفاكهة، خاصة للأطفال.

 

3. تناول الخضراوات والفاكهة

 

تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات الملوّنة بدلاً من التركيز على عناصر غذائية محدّدة، خاصة الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة لجسمك، مثل الزنك والحديد والكالسيوم والمغنسيوم، قد تساعدك على الحفاظ على وزنك وتعزيز مناعتك، وبالتالي تحميك من الأمراض المزمنة.

 

4. تناول الزيوت النباتية

 

لا بد من تناول الزيوت النباتية بدلاً من الزبدة أو زيت جوز الهند، إضافة إلى تناول منتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون، التي تساعدك على الشعور بالشبع دون اكتساب مزيدٍ من الوزن.

4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان

عام
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/419232557.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان
حرارة ترتفع وتنخفض.. "الحصيني" يبشّر بـ "شتوية ممطرة" محدّداً موعدها
4 عادات صحية تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان
المالية تُنهي إجراءات صرف جميع أوامر الدفع المستلمة عام 2020

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار طريف
    • أخبار أهالي طريف
    • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
    • أخبار مدينة وعد الشمال
    • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • الأقسام الفرعية
    • تقارير مصورة
    • جديد التقنية
    • المقالات
    • صورة من طريف
    • جديد فيديو طريف

Copyright © 2025 www.turaif1.com All Rights Reserved.

المواضيع المنشورة في اخبارية طريف لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع بل ناشرها جميع الحقوق محفوظة لأخبارية طريف الألكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس