• اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
اخبارية طريف
    |   يوليو 16, 2021 , 18:31 م
  • أخبار طريف
  • أخبار أهالي طريف
  • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
  • أخبار مدينة وعد الشمال
  • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • أخبار منوعة حول العالم
  • أخبار رياضية
  • تقارير مصورة
  • جديد التقنية
  • مهرجان طريف للصقور
  • وعد الشمال
  • المقالات
  • صورة من طريف
  • جديد فيديو طريف
turaif3@hotmail.com للإعلانات والإشتراكات جوال 0551656661
  • 01/07/2025 أمير الحدود الشمالية يستقبل قائد قوة أمن المنشآت المعيَّن حديثًا
  • 30/06/2025 أمير الحدود الشمالية يُكرّم الجهات المشاركة والمتطوعين في أعمال الحج بمنفذ جديدة عرعر
  • 30/06/2025 بالصور.. رئيس بلدية طريف يستقبل الرئيس التنفيذي لأكاديمية الريادة
  • 30/06/2025 سرعتها 49 كم /ساعة .. “الأرصاد”: رياح نشطة على طريف
  • 29/06/2025 بالصور .. فرع عمادة القبول والتسجيل بجامعة الحدود الشمالية بطريف ينفذ معرض القبول للعام الجامعي ١٤٤٧هـ
  • 29/06/2025 إدارة تعليم الحدود الشمالية تعلن عن رغبتها في استئجار مبانٍ مدرسية بطريف
  • 28/06/2025 بالفيديو والصور.. افتتاح أركان الهايل للشقق الفندقية
  • 28/06/2025 بالفيديو والصور.. الشيخ طلال ابن سمير يزور إخبارية طريف
  • 28/06/2025 بالفيديو والصور.. المدوح يستقبل “أخو زبنه” و “ابن روسان” بإخبارية طريف
  • 28/06/2025 الشاب “ممدوح عبدالعزيز الهوير الحازمي” في ذمة الله
محلات انوار المستقبل
محلات انوار المستقبل

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

أمير الحدود الشمالية يستقبل قائد قوة أمن المنشآت المعيَّن حديثًا
أمير الحدود الشمالية يستقبل قائد قوة أمن المنشآت المعيَّن حديثًا

أمير الحدود الشمالية يُكرّم الجهات المشاركة والمتطوعين في أعمال الحج بمنفذ جديدة عرعر
أمير الحدود الشمالية يُكرّم الجهات المشاركة والمتطوعين في أعمال الحج بمنفذ جديدة عرعر

بالصور.. رئيس بلدية طريف يستقبل الرئيس التنفيذي لأكاديمية الريادة
بالصور.. رئيس بلدية طريف يستقبل الرئيس التنفيذي لأكاديمية الريادة

سرعتها 49 كم /ساعة .. “الأرصاد”: رياح نشطة على طريف
سرعتها 49 كم /ساعة .. “الأرصاد”: رياح نشطة على طريف

بالصور .. فرع عمادة القبول والتسجيل بجامعة الحدود الشمالية بطريف ينفذ معرض القبول للعام الجامعي ١٤٤٧هـ
بالصور .. فرع عمادة القبول والتسجيل بجامعة الحدود الشمالية بطريف ينفذ معرض القبول للعام الجامعي ١٤٤٧هـ

أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم > 7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه
16/07/2021   6:31 م

7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه

+ = -
user744
اخبارية طريف : سبق  

حذّر الدكتور ضياء حسين الحاصل على الدكتوراه في الروماتيزم، ضيوف الرحمن من حجاج الداخل الذين سيؤدون فريضة الحج هذا العام من الوقوع في 7 أخطاء صحية شائعة.

وأوضح “حسين” أن الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الحجاج هي كالتالي:

1- التعرض لأشعة الشمس المباشرة، دون اتخاذ أي وسيلة للحماية؛ إذ إن ذلك يجعل الحاج عرضة لضربة الشمس أو الإجهاد الحراري.

2⁃ عدم تناول السوائل بشكل جيد، مما يجعل الجسم في حالة ترطيب دائم، ويمنع الجفاف، وخصوصًا هذه الأيام التي نشهد فيها حالة من ارتفاع درجات الحرارة تزامنًا مع دخول الصيف.

3⁃ عدم الاهتمام بساعات النوم المطلوبة للجسم نتيجة التفرغ للعبادة، وهو ما يجعل الحاج يشعر بحالة من الإرهاق والتعب بشكل دائم.

4⁃ عدم تناول الطعام الصحي بشكل جيد، والاكتفاء بتناول وجبات خفيفة قد تجعل الحاج يشعر بالجوع بين حين وآخر.

5⁃ الإكثار في تناول مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة؛ اعتقاداً بأنها تساعد على بذل المزيد من الجهد ودعم الطاقة وجعل الذهن في حالة نشطة، وهو اعتقاد خاطئ؛ لكونها مشروبات مدرة للبول، وهو ما قد يمنح الحاج الشعور بعدم الارتياح.

6⁃ إهمال علاج أو تجاهل استخدام بعض الكريمات الوقائية التي تحمي الحاج من التسلخات الجلدية، وخصوصاً في أماكن الفخذين نتيجة المشي الطويل؛ إذ تزداد هذه الإشكالية عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

7⁃ تجاهل استخدام الشمسيات في فترات الظهيرة التي تحمي الفرد من أشعة الشمس، بجانب عدم ارتداء النظارة الشمسية التي تحمي العينين من الضوء والأتربة.

ودعا “حسين” إلى الحرص على تناول بعض الأغذية الصحية ومنها العسل لتقوية المناعة، وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة بعد غسلها جيداً، فهي مصدر جيد للفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية والطاقة، وتناول الألبان سواء كان اللبن أو الزبادي أو الحليب مع التمر كوجبة صحية خفيفة مريحة، والإكثار من السوائل ماء أو عصائر طازجة بشكل مستمر؛ لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل، والحرص على الطعام الصحي الذي يجب أن يكون متنوعًا وموفرًا لاحتياجات الحاج من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والسوائل.

ونصح ضيوف الرحمن باستمرار تطبيق التدابير الوقائية والاحترازية لكورونا في المشاعر المقدسة وأهمها ارتداء الكمامة بشكل دائم، والمداومة على غسل اليدين بالماء والصابون أو المواد المطهرة، خصوصًا بعد السعال والعطس، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس والتخلص منها في سلة المهملات بشكل أمن، المحاولة قدر الإمكان تجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليد كثيراً أو استخدام اليد اليسرى، والمحافظة على النظافة الشخصية العامة واستخدام سجادة الصلاة الخاصة والأدوات الشخصية لكل حاج.

7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه

أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/419243425.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه
الحدود الشمالية 23 .. "الصحة": تسجيل 1298 حالة إصابة بكورونا.. وتعافي 1428 خلال الـ24 ساعة الماضية
7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه
أكثر من مليوني مستحق استفادوا من خدمات منصة "إحسان"

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار طريف
    • أخبار أهالي طريف
    • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
    • أخبار مدينة وعد الشمال
    • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • الأقسام الفرعية
    • تقارير مصورة
    • جديد التقنية
    • المقالات
    • صورة من طريف
    • جديد فيديو طريف

Copyright © 2025 www.turaif1.com All Rights Reserved.

المواضيع المنشورة في اخبارية طريف لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع بل ناشرها جميع الحقوق محفوظة لأخبارية طريف الألكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس