• اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
اخبارية طريف
    |   يوليو 16, 2021 , 18:31 م
  • أخبار طريف
  • أخبار أهالي طريف
  • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
  • أخبار مدينة وعد الشمال
  • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • أخبار منوعة حول العالم
  • أخبار رياضية
  • تقارير مصورة
  • جديد التقنية
  • مهرجان طريف للصقور
  • وعد الشمال
  • المقالات
  • صورة من طريف
  • جديد فيديو طريف
turaif3@hotmail.com للإعلانات والإشتراكات جوال 0551656661
  • 07/06/2023 بالفيديو والصور .. متوسطة عبدالله بن الزبير بطريف تقيم حفل تقاعد لمدير المدرسة مزلوه جالي الرويلي
  • 07/06/2023 سموُّ الأميرِ فيصل بن خالد بن سلطان يرعى حفلَ تخريج الدفعة الـ 16 من طلاب وطالبات جامعة الحدود الشمالية
  • 06/06/2023 جمعية “رعاية الايتام “بطريف تعقد اجتماع مجلس الإدارة الدوري
  • 06/06/2023 سمو الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يلتقي القيادات الأمنية والمشاركين بالحملة الوطنية لمكافحة المخدرات في المنطقة
  • 06/06/2023 بالصور .. “رئيس بلدية محافظة طريف يقود جهود تحسين الحدائق والمساحات الخضراء في المدينة”
  • 06/06/2023 “الزكاة والضريبة والجمارك” تُحبط 3 محاولات لتهريب أكثر من 650 ألف حبة كبتاجون وحبوب خاضعة للرقابة الطبية
  • 06/06/2023 التقديم على ⁧‫وظائف‬⁩ شركة أرامكو السعودية (لحديثي التخرج) أو (لذوي الخبرة) من حملة (الثانوية، الدبلوم، البكالوريوس فأعلى) في مختلف المجالات
  • 06/06/2023 أخبار معارض أنوار المستقبل بمحافظة طريف
  • 05/06/2023 “مدارس الوعد النموذجية تكرم الفائزين في مسابقة الوعد العلمية بطريف”
  • 05/06/2023 لجنة التعديات بطريف تدعو المواطنين أصحاب الاستراحات العشوائية الغير مرخص لها بسرعة الإزالة
https://www.turaif1.com/419289368.html#.Y0AfpRd5Mtc.whatsapp
مدارس الوعد النموذجية
جمعية رعاية المعاقين
شركة الوطنية

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

بالفيديو والصور .. متوسطة عبدالله بن الزبير بطريف تقيم حفل تقاعد لمدير المدرسة مزلوه جالي الرويلي
بالفيديو والصور .. متوسطة عبدالله بن الزبير بطريف تقيم حفل تقاعد لمدير المدرسة مزلوه جالي الرويلي

سموُّ الأميرِ فيصل بن خالد بن سلطان يرعى حفلَ تخريج الدفعة الـ 16 من طلاب وطالبات جامعة الحدود الشمالية
سموُّ الأميرِ فيصل بن خالد بن سلطان يرعى حفلَ تخريج الدفعة الـ 16 من طلاب وطالبات جامعة الحدود الشمالية

جمعية “رعاية الايتام “بطريف تعقد اجتماع مجلس الإدارة الدوري
جمعية “رعاية الايتام “بطريف تعقد اجتماع مجلس الإدارة الدوري

سمو الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يلتقي القيادات الأمنية والمشاركين بالحملة الوطنية لمكافحة المخدرات في المنطقة
سمو الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يلتقي القيادات الأمنية والمشاركين بالحملة الوطنية لمكافحة المخدرات في المنطقة

بالصور .. “رئيس بلدية محافظة طريف يقود جهود تحسين الحدائق والمساحات الخضراء في المدينة”
بالصور .. “رئيس بلدية محافظة طريف يقود جهود تحسين الحدائق والمساحات الخضراء في المدينة”

أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم > 7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه
16/07/2021   6:31 م

7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه

+ = -
user744
اخبارية طريف : سبق  

حذّر الدكتور ضياء حسين الحاصل على الدكتوراه في الروماتيزم، ضيوف الرحمن من حجاج الداخل الذين سيؤدون فريضة الحج هذا العام من الوقوع في 7 أخطاء صحية شائعة.

وأوضح “حسين” أن الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الحجاج هي كالتالي:

1- التعرض لأشعة الشمس المباشرة، دون اتخاذ أي وسيلة للحماية؛ إذ إن ذلك يجعل الحاج عرضة لضربة الشمس أو الإجهاد الحراري.

2⁃ عدم تناول السوائل بشكل جيد، مما يجعل الجسم في حالة ترطيب دائم، ويمنع الجفاف، وخصوصًا هذه الأيام التي نشهد فيها حالة من ارتفاع درجات الحرارة تزامنًا مع دخول الصيف.

3⁃ عدم الاهتمام بساعات النوم المطلوبة للجسم نتيجة التفرغ للعبادة، وهو ما يجعل الحاج يشعر بحالة من الإرهاق والتعب بشكل دائم.

4⁃ عدم تناول الطعام الصحي بشكل جيد، والاكتفاء بتناول وجبات خفيفة قد تجعل الحاج يشعر بالجوع بين حين وآخر.

5⁃ الإكثار في تناول مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة؛ اعتقاداً بأنها تساعد على بذل المزيد من الجهد ودعم الطاقة وجعل الذهن في حالة نشطة، وهو اعتقاد خاطئ؛ لكونها مشروبات مدرة للبول، وهو ما قد يمنح الحاج الشعور بعدم الارتياح.

6⁃ إهمال علاج أو تجاهل استخدام بعض الكريمات الوقائية التي تحمي الحاج من التسلخات الجلدية، وخصوصاً في أماكن الفخذين نتيجة المشي الطويل؛ إذ تزداد هذه الإشكالية عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

7⁃ تجاهل استخدام الشمسيات في فترات الظهيرة التي تحمي الفرد من أشعة الشمس، بجانب عدم ارتداء النظارة الشمسية التي تحمي العينين من الضوء والأتربة.

ودعا “حسين” إلى الحرص على تناول بعض الأغذية الصحية ومنها العسل لتقوية المناعة، وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة بعد غسلها جيداً، فهي مصدر جيد للفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الغذائية والطاقة، وتناول الألبان سواء كان اللبن أو الزبادي أو الحليب مع التمر كوجبة صحية خفيفة مريحة، والإكثار من السوائل ماء أو عصائر طازجة بشكل مستمر؛ لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل، والحرص على الطعام الصحي الذي يجب أن يكون متنوعًا وموفرًا لاحتياجات الحاج من السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والسوائل.

ونصح ضيوف الرحمن باستمرار تطبيق التدابير الوقائية والاحترازية لكورونا في المشاعر المقدسة وأهمها ارتداء الكمامة بشكل دائم، والمداومة على غسل اليدين بالماء والصابون أو المواد المطهرة، خصوصًا بعد السعال والعطس، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس والتخلص منها في سلة المهملات بشكل أمن، المحاولة قدر الإمكان تجنب ملامسة العينين والأنف والفم باليد كثيراً أو استخدام اليد اليسرى، والمحافظة على النظافة الشخصية العامة واستخدام سجادة الصلاة الخاصة والأدوات الشخصية لكل حاج.

7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه

أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/419243425.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه
الحدود الشمالية 23 .. "الصحة": تسجيل 1298 حالة إصابة بكورونا.. وتعافي 1428 خلال الـ24 ساعة الماضية
7 أخطاء صحية شائعة للحجاج في المشاعر.. مختص يحذر ويقدم نصائحه
أكثر من مليوني مستحق استفادوا من خدمات منصة "إحسان"

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار طريف
    • أخبار أهالي طريف
    • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
    • أخبار مدينة وعد الشمال
    • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • الأقسام الفرعية
    • تقارير مصورة
    • جديد التقنية
    • المقالات
    • صورة من طريف
    • جديد فيديو طريف

Copyright © 2023 www.turaif1.com All Rights Reserved.

المواضيع المنشورة في اخبارية طريف لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع بل ناشرها جميع الحقوق محفوظة لأخبارية طريف الألكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس