دعت وزارة الصحة، إلى الحرص على اتباع وسيلتين فعالتين للتغلب على أرق ما قبل النوم.
وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “تويتر”: “للتغلب على الأرق: مارِسْ الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وابتعد عن الكافيين قبل النوم بـ6 ساعات”.
عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .
دعت وزارة الصحة، إلى الحرص على اتباع وسيلتين فعالتين للتغلب على أرق ما قبل النوم.
وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “تويتر”: “للتغلب على الأرق: مارِسْ الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وابتعد عن الكافيين قبل النوم بـ6 ساعات”.
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/419304892.html