• اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
اخبارية طريف
    |  
  • أخبار طريف
  • أخبار أهالي طريف
  • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
  • أخبار مدينة وعد الشمال
  • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • أخبار منوعة حول العالم
  • أخبار رياضية
  • تقارير مصورة
  • جديد التقنية
  • مهرجان طريف للصقور
  • وعد الشمال
  • المقالات
  • صورة من طريف
  • جديد فيديو طريف
turaif3@hotmail.com للإعلانات والإشتراكات جوال 0551656661
  • 01/09/2025 صدور قرار ترقية عدد من موظفي بلدية طريف
  • 31/08/2025 عقد قران الشاب خالد بن فهيد عويد الكويكبي
  • 31/08/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد النموذجية تقيم حصة نموذجية لطلاب صف الثاني المتوسط بمادة الرياضيات
  • 31/08/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف تقيم حصة نموذجية لطلاب صف الأول الثانوي بمادة اللغة الانجليزية
  • 31/08/2025 برنامج بكالوريوس اللغة الإنجليزية وآدابها بجامعة الحدود الشمالية يحصل على الاعتماد البرامجي الكامل
  • 31/08/2025 بالصور.. منسوبي بلدية طريف يشاركون في الحملة الوطنية للتبرع بالدم التي أطلقها سمو ولي العهد
  • 31/08/2025 بالصور.. الإدارة الفنية في بلدية طريف تتابع أعمال صيانة الأسفلت داخل الأحياء والطرق الرئيسية
  • 29/08/2025 بالفيديو والصور .. ختام الأسبوع التمهيدي لطلاب الصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد النموذجية بطريف
  • 29/08/2025 بالفيديو والصور .. جمعية طريف الخيرية توزّع أكثر من ألف سلة غذائية دعماً للأسر المستفيدة
  • 29/08/2025 بالفيديو والصور .. انطلاق فعاليات الأسبوع التمهيدي لطلاب “رياض أطفال – مرحلة ابتدائيـة” بمدارس الوعد النموذجية بطريف
محلات انوار المستقبل
محلات انوار المستقبل

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

صدور قرار ترقية عدد من موظفي بلدية طريف
صدور قرار ترقية عدد من موظفي بلدية طريف

عقد قران الشاب خالد بن فهيد عويد الكويكبي
عقد قران الشاب خالد بن فهيد عويد الكويكبي

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد النموذجية تقيم حصة نموذجية لطلاب صف الثاني المتوسط بمادة الرياضيات
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد النموذجية تقيم حصة نموذجية لطلاب صف الثاني المتوسط بمادة الرياضيات

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف تقيم حصة نموذجية لطلاب صف الأول الثانوي بمادة اللغة الانجليزية
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف تقيم حصة نموذجية لطلاب صف الأول الثانوي بمادة اللغة الانجليزية

برنامج بكالوريوس اللغة الإنجليزية وآدابها بجامعة الحدود الشمالية يحصل على الاعتماد البرامجي الكامل
برنامج بكالوريوس اللغة الإنجليزية وآدابها بجامعة الحدود الشمالية يحصل على الاعتماد البرامجي الكامل

أخبار مدينة وعد الشمال > علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
31/07/2012  
 

علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة

+ = -
" style="border-radius: 50%;width:50px;height:50px;" alt="allordturaif" title="allordturaif" />
allordturaif 

اخبارية طريف – اخبار الطب
كشفت رؤية جديدة لعلماء من “المؤسسة الوطنية للنوم” في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.

وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي من النوم كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.
وبحسب صحيفة “الرياض” السعودية يصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.

فيما ينصح بوضع عطر اللافندر “الفانيليا” على الوسادة، حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.

بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدي إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الراحة وبأن موعد النوم قد حان ويفضل إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء.

علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة

أخبار مدينة وعد الشمال
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/59181.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
STC السعودية تمنح عملاءها 5000 رسالة مجاناً عبر مفتاح الرسائل
علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
رئيس الهلال بعد تزكيته لولايه ثانيه : لست راضيا عن عملي.. ولا أعدكم بـ (الآسيوية)

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار طريف
    • أخبار أهالي طريف
    • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
    • أخبار مدينة وعد الشمال
    • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • الأقسام الفرعية
    • تقارير مصورة
    • جديد التقنية
    • المقالات
    • صورة من طريف
    • جديد فيديو طريف

Copyright © 2025 www.turaif1.com All Rights Reserved.

المواضيع المنشورة في اخبارية طريف لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع بل ناشرها جميع الحقوق محفوظة لأخبارية طريف الألكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس