• اتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
اخبارية طريف
    |  
  • أخبار طريف
  • أخبار أهالي طريف
  • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
  • أخبار مدينة وعد الشمال
  • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • أخبار منوعة حول العالم
  • أخبار رياضية
  • تقارير مصورة
  • جديد التقنية
  • مهرجان طريف للصقور
  • وعد الشمال
  • المقالات
  • صورة من طريف
  • جديد فيديو طريف
turaif3@hotmail.com للإعلانات والإشتراكات جوال 0551656661
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور.. عروض تصل إلى 90% بمناسبة اليوم الوطني 95 لدى معرض ذي بيوتي سيكرتس بطريف
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الرابع الابتدائي لدرس ( الهمزة المتطرفة )
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور : محلات الغانم للأجهزة الكهربائية بمحافظة طريف تعلن عن عروض اليوم الوطني 95
  • 18/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بالمرحلة الثانوية بطريف تقيم اختبار قدرات عامة تشخيصي كمي ولفظي
  • 17/09/2025 مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بطريف يشارك بتشجير جامعة الحدود الشمالية بطريف
  • 17/09/2025 بالفيديو والصور .. مدارس الوعد النموذجية تقيم حفل ختام أسبوع المتفوقين
  • 17/09/2025 أمير الحدود الشمالية يلتقي القنصل العام الإيراني بجدة
  • 17/09/2025 أمير الحدود الشمالية يُدشِّن فعاليات اليوم العالمي لسلامة المرضى
  • 17/09/2025 أمير الحدود الشمالية يستقبل وزير العدل
محلات انوار المستقبل
محلات انوار المستقبل

الأخبار الرئيسية

جديد الأخبار

بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف
بالفيديو والصور .. حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الأول الابتدائي بمدارس الوعد بطريف

بالفيديو والصور.. عروض تصل إلى 90% بمناسبة اليوم الوطني 95 لدى معرض ذي بيوتي سيكرتس بطريف
بالفيديو والصور.. عروض تصل إلى 90% بمناسبة اليوم الوطني 95 لدى معرض ذي بيوتي سيكرتس بطريف

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الرابع الابتدائي لدرس ( الهمزة المتطرفة )
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بطريف حصة نموذجية لمادة لغتي للصف الرابع الابتدائي لدرس ( الهمزة المتطرفة )

بالفيديو والصور : محلات الغانم للأجهزة الكهربائية بمحافظة طريف تعلن عن عروض اليوم الوطني 95
بالفيديو والصور : محلات الغانم للأجهزة الكهربائية بمحافظة طريف تعلن عن عروض اليوم الوطني 95

بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بالمرحلة الثانوية بطريف تقيم اختبار قدرات عامة تشخيصي كمي ولفظي
بالفيديو والصور .. مدارس الوعد بالمرحلة الثانوية بطريف تقيم اختبار قدرات عامة تشخيصي كمي ولفظي

أخبار مدينة وعد الشمال > علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
31/07/2012  
 

علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة

+ = -
" style="border-radius: 50%;width:50px;height:50px;" alt="allordturaif" title="allordturaif" />
allordturaif 

اخبارية طريف – اخبار الطب
كشفت رؤية جديدة لعلماء من “المؤسسة الوطنية للنوم” في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص بليلة من النوم الهانئ، حيث يؤدي ذلك للتمتع بصحة أفضل وحياة أطول.

وفي حين لا يحصل معظم الناس على القدر الكافي من النوم كما أظهر أحد الاستطلاعات التي قامت بها هذه المؤسسة، حين بلغت نسبة الذين يعانون من مشاكل في النوم حوالي 57% من جملة 26451 شخصاً شملهم الاستطلاع ويضطرون للاستيقاظ ثلاث مرات على الأقل في الليلة الواحدة بسبب تأرقهم من مشاكل صحية أو مالية أو في العمل.
وبحسب صحيفة “الرياض” السعودية يصنف بعض العلماء الموز بأنه البديل الطبيعي للعقاقير المنومة الطبية وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج مادة السيروتونين المهدئة والمحفزة للنوم مع التنبه لتجنب بعض الأطعمة المحتوية على المواد المضادة لذلك مثل منتجات الألبان وزبدة الفول السوداني وبعض أنواع اللحوم.

فيما ينصح بوضع عطر اللافندر “الفانيليا” على الوسادة، حيث أثبتت الأبحاث أن رائحة عطر اللافندر مهدئة للأعصاب وتقلل من حدة الاكتئاب والتوتر، فبضع قطرات منه على الوسادة تساعد على علاج الأرق وتجنب القلق وتجلب الشعور بالراحة ليؤدي ذلك إلى ليلة من النوم الهادئ.

بالإضافة الى أن القيام ببعض التمارين المسائية الخفيفة تجعل الجسم يشعر بشيء من التعب الخفيف ما يهيئه لطلب الراحة والنوم لأنها تساعد على استرخاء وتفكيك العضلات، ولكن يجب التنبه إلى أن ذلك يجب أن يكون قبل ثلاث ساعات من موعد النوم على الأقل.

في حين يساعد أخذ حمام من الماء البارد أو الفاتر بجعل حرارة الجسم تنخفض والعضلات تسترخي ما يؤدي إلى إرسال إشارات طبيعية إلى الدماغ ليتهيأ بأن الجسم يريد الخلود إلى الراحة وبأن موعد النوم قد حان ويفضل إضافة بضع قطرات من عطر اللافندر أو الفانيليا إلى الماء للحصول على رائحته المهدئة لمزيد من الاسترخاء.

علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة

أخبار مدينة وعد الشمال
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.turaif1.com/59181.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
STC السعودية تمنح عملاءها 5000 رسالة مجاناً عبر مفتاح الرسائل
علماء يصنفون الموز بديلاً طبيعياً للعقاقير المنومة
رئيس الهلال بعد تزكيته لولايه ثانيه : لست راضيا عن عملي.. ولا أعدكم بـ (الآسيوية)

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار طريف
    • أخبار أهالي طريف
    • أخبار المدارس والتعليم العالي بطريف
    • أخبار مدينة وعد الشمال
    • أهم الأخبار في الصحف السعودية هذا اليوم
  • الأقسام الفرعية
    • تقارير مصورة
    • جديد التقنية
    • المقالات
    • صورة من طريف
    • جديد فيديو طريف

Copyright © 2025 www.turaif1.com All Rights Reserved.

المواضيع المنشورة في اخبارية طريف لاتعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع بل ناشرها جميع الحقوق محفوظة لأخبارية طريف الألكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس