إخبارية طريف : متابعات  

أصدر المجلس الصحي السعودي، عبر المركز الوطني للقلب، قائمة توعوية تضم 10 عادات صحية تسهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من العوامل المؤدية لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وشملت العادات الموصى بها: ممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون، إلى جانب خفض كمية الملح في الطعام.

وتضمنت القائمة التأكيد على أهمية النوم الكافي، والحفاظ على تواصل اجتماعي إيجابي، والابتعاد عن التوتر والضغوطات المستمرة، مع تجنب تعاطي التبغ والكحول.

كما شدّد المجلس على ضرورة إجراء الفحوصات الدورية بانتظام، ومتابعة مؤشرات ضغط الدم والسكري والكوليسترول بصورة مستمرة.

وأكد المجلس الصحي السعودي أن تبني هذه العادات من شأنه الإسهام في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تُعد من أبرز أسباب الوفيات على مستوى العالم.